めちゃくちゃもったいないことをしてるんじゃないか??
というのも、朝起きてやる気があったのに、スタバでPCをカタカタさせている今、ちょっと気持ちがふわっとしているというか、なんかだらっとしているんです。
水嶋は、自分のことをブタ野郎と自覚しています。
すぐだらけるんです。
だからスタバに来て、強制的にブタを動かそうと思ったのに・・・。
油断したら、Youtube開きそうな感じ。
あーヤバい・・・、左手がスマホに伸び・・・
ふぅ、何とか思いとどまりました。
起きた直後は「うおー今日やってやるぜ!」と思ってたのに。
今は作業興奮を待ちながら、余計なことは考えずひたすら指を動かしています。
作業興奮っていうのは、アレです。
ちょっと机周りを片付けるだけだったのに、いろんなところが気になり始めて、いつの間にか水回りまで掃除していた・・・っていうアレです。あの興奮を待っています。
あ、朝はやる気があったっていう話でした。
そのやる気が落ち込まないまま、すぐとりかかっても良かったのですが、すぐやったらやったで後悔することが出てくるんですよ。
日の光に当たることは大事で、日に当たらないとメンタルが落ち込むし、食事摂るのが遅くなると夕飯が遅くなって寝るのも遅くなるし、天気良いのに外に出ないと「あー今日一日家で過ごしてしまった・・・運動してない」と後悔するし・・・・あーなんてめんどくさい人間なんだ!!笑
だからこそ、新しい順序を試す必要があると考えました。
これです。
起床
→着替える
→10分ほど日に当たる
→歯磨き
→食事の準備をして作業する
考えられる障壁は、「着替え」ですね。
さすがに「THE部屋着」のような上下スウェット、くたびれた服だと、周りの目が気になります。だからこそ、前日のうちに準備しておく必要があります。
ポイントは、変に散歩などを付け加えようとしないことです。
散歩しようとすると、そのぶんハードルが上がります。
だからもっとハードルを低くします。
ベランダで日に当たるだけでもいい。
もし外に出るなら、目的が無いと続きません。
外に出る「理由」が欲しいんです。
これは腰が重い人ならなおさらです。
外に出る意義を見つけないと、重い腰が上がらないんです。
今住んでる家の後悔は、徒歩1分、せめて3分圏内にイイ感じの公園が無いことです。「自然を感じながら過ごす」というのは水嶋にとって、「外に出る理由」になりえるからです。
しかし、徒歩10分を超えると、「自然の中で過ごす」よりもめんどくささが勝ちます。「行って帰ってくるだけでも30分かぁ」と余計なことを考えて、結局スマホをポチポチすることになります。
あ、ちなみに、作業興奮が作動しているようです。
いつの間にか、集中できています。
こういったことを知っているか、経験してるかで、やれるかどうか決まりますね。
そうやってすぐまた話が逸れる・・・。
ちなみに、今日は、
起床
→身支度(起床、トイレ、顔洗う、頭を濡らす)
→食事の準備兼食事
→スタバへGO!
って感じでした。
やる気を失った原因としては、
- スタバがちょっと遠い。
(自転車で30分弱。軽い運動も兼ねて。あとスタバの立地がいいんだ。デカい公園のほとりにあってテンションが上がる。) - どこのスタバに行くか迷った。
(迷いや決断を引き延ばす行為はエネルギーを使う。) - そもそも海辺で作業するのかスタバに行くのか迷った。
(迷いはブレーキをかけながらアクセルを踏むようなもの。)
などがありそう。
まずは順序の入れ替えを試しつつ、
・意志力を浪費しないよう、前日に詳細な計画を立てる(計画立てるの苦手なんだ)
・近場の作業場を探す(探してるけど余計な更なるコスト増が予想される)
などもテコ入れしていくしかなさそうだなー。
やっぱりちゃんと文章に直して吐き出しておくと、問題がハッキリとしますね。
試した結果なんかも、また書けたらと思いますー。
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