なんで水の量を減らすに思い至ったのかと言うと、 「腎臓ちょっとヤバいんじゃね？」 と思ったのがきっかけです。 塩分量とかマグネシウム量とか色々変えてて調子が上向いてました。ただ、朝起きたら背中（腎臓あたり）に少しの痛みと…

健康意識が高い人ほど、 「お腹空かせて、体のクリーニング機能を活性化しないと！」 などお腹に何も入れない時間を確保しているんじゃないでしょうか。 今は〇時間断食を推奨するような本もチラホラ出てますよね。 水嶋もそうです。…

結論から言うと、エネルギーの枯渇感は糖質不足の可能性が高いことが分かりました。 なんかこう書くと、当たり前の話ですけどね。健康情報追ってると、 「空腹にせよ！」「糖質制限！」 みたいな話にも出くわすんですよ。 単なるカロ…

「はじめに」を読んだ時点で嫌な予感はしました。いきなり糖質制限について触れるんですもん。 純粋に糖質についてザックリと知りたかったから手に取ったのに・・・。糖質制限をメインに話す人って、極端な話をしがちなイメージを持って…

小さい頃からずっと謎でした。なんでりんごジュースだけお腹痛くなるんだろう？でも、痛くならないときもあるからそこにBetして飲むというギャンブルをしていました。で、結局痛くなって苦しむと。美味しいから賭ける価値がある！と、…